面对高考如何增强高考生免疫力，改善睡眠，管用，父母必读篇
一年一度的高考到来了，在考试的这段日子里，考试气氛的紧张几乎对每个考生都是一种无形的压力。
部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因不能很好地调节自己的心态，而出现失眠、焦虑、烦燥，甚至心慌心悸等症状，这在一定程度上必然会影响考生在高考时的发挥。
对考前失眠学子，除了进行心理疏导，增强自信，调节好作息时间外，在实践中我们也发现，合理的中医藥特色医治及膳食调配，对该症疗效满意。失眠症中医称之为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类疾证，主要表现为睡眠时间深度不足，轻者入睡困难或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠的诱因多样，疾机复杂，涉及多个脏腑，疾理因素包含气、血、痰、湿、瘀、郁、寒、热等，临床上应因人因疾情相机把握。
高考备考期间，考试压力大，消耗较大，需科学安排饮食，不宜过度进补，免得考生肠胃不适而导致“上火”等症状。考生考前在饮食上应清淡少油易消化，少吃生冷和引起胀气的食物，鱼肉、蛋类以及蔬菜均衡搭配，除此之外可以适当配合一些保健品以调整状态。
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当然，创造舒适的睡眠环境，积极参加体育锻炼，增强体质；注意养成良好的生活習惯，以及规律的睡眠習惯，保持正常的应试心态也是非常重要，最后祝各位考试都取得自己想要的理想成绩。
面对高考如何增强高考生免疫力，改善睡眠，管用！父母必读篇。联系方式：0752-5892222。李艺金钱龟成立于1989年，主要经营范围包括销售、养殖、收购三线闭壳龟（金钱龟）等。
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