南京专业学瑜伽教练 零基础轻松学习
m明道瑜伽以“文化知识+ 经典专业理论+ 技能操作”这样一个标准的框架模式，注重教学的创造力和个性特点的教学空间，促进瑜伽教练教学的成长,把更好的教学方式带给大家。
每一位初练瑜伽爱学者首要面对的是疼痛。
人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。而这恰似闲置一旁的机器一样，生锈难以 启动。你如果想从眼前的痛苦中解脱出来，那停止不练就可以了。与此相反，在我们患病时的痛苦，用意志是解除不了的，必须有医学和药物的帮助才行，即使如 此，疼痛也不是立即能解除的。
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
这种疼痛通过每天练瑜伽，会渐渐发生变化：肌肉逐渐变软却不失弹性，一直紧缩的肌腱柔顺地伸长，脊柱和关节等柔滑地动起来。总之，疼痛、僵硬的感觉变成 了一种愉快的疼痛，使人有一种独特的感觉。同时，与疼痛一样起伏不定的呼吸频率也逐渐变得有节奏，身体的动作和呼吸成为一体了。肌肉恢复柔顺，姿势会调得 很优美。
南京明道瑜伽提醒您要判断瑜伽教练证书是否是被国家认可的，您首先要看该证书封面上是否带着国徽、还要看是否是人力资源和社会保障部门（所有的国家职业资格、岗位证书均出自该部门）的证书，两者缺一不可，以亚洲、国际、冠名的都是不被国家认可的，否则就有可能被忽悠！像明道出来的就都是有的！
明道瑜伽培训学院自开展培训以来，以认真负责的态度，高质量好口碑的为南京健身市场输送了大量人才，也受到热爱瑜伽希望提高的会员们的一致好评，现由于南京健身市场有氧操教练严重短缺,经广大瑜伽老师强烈要求，现明道开设有氧操健身全能教练培训,由明道教练主管nike签约教练赵韵雅老师亲自代课,课程涉及有氧步伐，踏板，有氧拉丁，有氧舞蹈，莱美，zumba,动能性训练课程等。。。从零基础开始，让您成为全能教练。席位有限，欢迎您前来咨询报名！
明道瑜伽
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