弄潮儿科技(图)、有机小米、黑龙江有机小米

小米南瓜粥
原料：小米150克、南瓜300克
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，有机小米，熬煮至软烂即可。
蛋黄小米粥
原料：小米2小把、鸡蛋1个
做法：
1、砂锅中加入两碗水，烧开；小米洗两遍，沥干水；鸡蛋煮熟。
2、锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，有机小米有什么好处，改小火煮5分钟。
3、鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。
小米粥是健康食品，黑龙江有机小米，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，有机小米的功效与作用，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
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姜平
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