福州正规瑜伽培训学校梵榕瑜伽让专业成为一种态度
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对于瑜伽姿势练习，我们不需要强迫自己在某个特定的时间段进行练xi，能够持之以恒才是最为重要的。而一天之中，让你能坚持下去的时间段，就是你的最，佳练xi时间。与此相反，如果我们选择的练xi时段不合适，很容易会坚持不下去。因此，每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个最合适的时间来练xi瑜伽姿势。一般来说，大部分的人都会选择以下三个时间段来练xi：早晨、中午以及傍晚。
早晨是练xi姿势的好时间，因为瑜伽动作练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你一天都精力充沛。科学研究表明，选择早晨练xi的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，往往在练完姿势之后，就没有时间练xi冥想了。不过，早晨抽出一点时间来练习瑜伽姿势还是十分有益身心的。
很多人也会选择午休的时候练习瑜伽姿势。如果你是上班族，那么午休的时候练习几个伸展姿势，就能帮助你减轻工作所带来的压力和紧张。在午餐之前练习几个简单的瑜伽姿势和瑜伽冥想，不但能促进消化，还能补充精力和脑力，帮助我们赶走瞌睡，精神抖擞地迎接下午的工作。
另外一个练习姿势的好时间是傍晚时分。在劳累了一天之后，姿势练习和瑜伽语言冥想正好能让身心放松下来，为明天的工作或学习养精蓄锐。
当然，也有很多人一整天都抽不出一大段的时间来练习。在这种情况下，我们可以将练习分成两到三次来完成，每次花少量的时间即可。
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