户外健身器材、鸿通体育、户外健身器材安装方式

盐山县鸿通专做户外健身路径批发，室外健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机，平步机，椭圆机，健骑机，坐蹬训练器湖北户外健身器材，双人浪板户外健身器材价格，双柱划船器，水车，跑步机，坐立一体扭腰器，人扭腰器，腹肌板，仰卧起坐，腰背按摩器，伸腰身背器，双人肩关节康复，太极推手器，臂力训练器，双杠，扭腰踏步机，坐推训练器，肢牵引器，双人儿童秋千，腰腿按摩器，压腿器，肋木架，吊环，攀网、爬绳、爬杆，吊桩，晃板，自行车，滚筒，呼啦圈，吊索桥，鞍马训练器，儿童组合滑梯，儿童组合乐园。
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一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
　　二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己户外健身器材双人腹肌板，尤其不要用力过猛。
　　三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人户外健身器材，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
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盐山县鸿通体育器材厂
宋永兴
13292770277
盐山县望树镇魏庄村

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