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碧根果适合人群一般人群均可食用。
4.1.肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年；
4.2. 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。
孕妇与碧根果孕妇可以吃碧根果。对胎儿有脑部发育等有好处，健脑益智碧根果销售，对孕妇本身也有好处。一天5-8颗就可以了，不要多吃。
美食
碧根果仁可生食或炒食碧根果，也可制作各种美味点心。它有优异的食疗保健营养价值碧根果种类，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康。不过这里小编提醒大家，好吃也不能过量，每天吃五六颗就可以了，长期坚持吃会有意想不到的效果。
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