健身健身,健身,奔跑吧

    这里就来总结一下跑步运动和骑车运动的区别：运动链的类型不同。我们在做哪一项运动的过程中，我们身体的不同部位也都得到了锻炼。
人体若干环节按一定顺序衔接起来，称运动链。下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。每个关节均为链扣。
    跑步运动属于开链运动：近端固定，健身健身，远端游离即为开链。比如跑步中脚腾空时腿部的摆动、使用哑铃进行肱二头肌训练。
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可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，健身，易疲劳，青少年运动健身，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
    而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
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王胜
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