家里长辈想学太极拳?深圳南山区哪家武馆的太极拳教的好?

 深圳德武双修武术文化发展有限公司隶属深圳德修武馆,是其高端品牌。德武双修是集武术培训、表演、赛事、咨询接待、交流访问等一体的现代化大型综合武术馆。常年开设少儿武术、散打防身、陈式太极拳、咏春拳、跆拳道武术科目
老人家练太极拳有哪些好处
1、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。
2、畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
3、改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,运行动作又多搂、拗、绞转,使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子,能改善各关节的柔韧度。
4、陶养性情。太极拳的动作要求柔和,要求轻灵贯串,又要求在动作中包含着动中有静、静中有动的意识作用,能使性急的或者性慢的练拳人在无形中接受影响,矫正原有的习惯。





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