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近年来乳房疾病已成为全世界影响女性健康的头号杀手，越来越高的发病率让我们不得不开始关注乳房健康。值得庆幸的是乳房疾病通过定期检查很容易发现，为了我们的健康，我们要从疾病预防开始。
乳腺检查：因每年定期做检查。请乳腺专科医生进行检查。检查时间也尽可能避开月经前期和月经期。
月经正常的妇女，月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌性激素对乳腺的影响最小。乳腺处于静止状态，容易发现病变。
绝经后的老年妇女，由于体内雌性素减少，受内分泌激素的影响也少，因而可随意选择就诊时间。
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吃：因加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物；
练：平时注意有意识地锻炼胸肌发育，比如练健美操，做扩胸运动；
按：按摩是促进乳房健美的最有效方法，每周在美容院做疏通按摩1-2次；
穿：从出发时开始穿合适的内衣；
防：预防任何乳房疾病。
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