福田正规的月嫂培训推荐享悦时光
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为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能*一时间让身体组织迅速恢复、使伤口愈合，并且让妈妈不再感到疼痛呢?享悦时光月嫂就让饮食来说话吧。
维生素a丰富的食物
免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素a有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素a丰富的食物。
维生素c丰富的食物
含有维生素c丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素c的帮助，同时维生素c还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素c，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素c，多吃可以促使伤口愈合。
含有微量元素锌的食物
锌可与维生素c结合，参与体内蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
含有蛋白质丰富的食物
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
怎样为新生宝宝洗澡?享悦时光月嫂专业为你解答
洗澡能保持宝宝皮肤清洁，扩张皮肤毛细血管，促进代谢，是维护皮肤尤其是机体健康的重要环节。一般要为宝宝洗澡时，应该调整好室内温度，一般是在26～28℃，水温在40～42℃之间，关好窗户，但是也要留点缝隙让空气流通，然后准备好宝宝的专用浴盆，婴儿皂、尿布、毛巾、衣服、包被，爽身粉，棉签和75%酒精。
享悦时光月嫂提醒各位妈妈，洗澡的顺序要从头到脚，先用湿毛巾擦眼睛(由内向外)，此后再擦脸，对口角、鼻孔附近，耳壳前后要仔细擦干净。接着用左手腕将孩子脸向上轻轻托起，左手的拇指和中指将宝宝的双耳廓压住耳道，防止洗头时水流入耳朵内。右手拿毛巾拖湿头发，抹些婴儿浴皂，轻擦几下，然后洗清皂液，擦干头发。最后解开衣服，左手挟住宝宝一侧腑下，除头部外，全部浸入湿水中(脐带未脱落前要上、下身分开洗)，右手擦些肥皂逐渐洗清颈部、躯干、四肢、外阴和臂部，用热水毛巾拖清肥皂液后，把宝宝抱出浴盆，随即放在预备好的干净大毛巾上，逐一揩干、扑粉、穿衣、护理脐部、兜上尿布，最后用棉签，清洁耳道和鼻腔。
享悦时光月嫂再次提醒：妈妈们在帮宝宝洗澡时动作要快、轻柔，以免受凉，如果遇到宝宝屁屁上沾有大便时，则应先冲洗干净后再洗澡，洗澡时间不宜太长，避免宝宝太累，容易感冒，洗澡完毕后妈妈方可给宝宝喂奶，此时宝宝喝完就可舒适地睡上几小时。这样妈妈你就可以放心的休息啦!
深圳市享悦时光母婴健康管理有限公司
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