贵阳花果园瑜伽培训学校有哪些？优格瑜伽：优质教学
贵阳花果园瑜伽培训学校有哪些？优格瑜伽：优质教学贵阳优格瑜伽坚持秉承“技术是根”的理念教学得到无数需求人群的认可。
贵阳花果园瑜伽培训学校http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽教练培训是一家专业的瑜伽培训机构，学院秉承“身心和谐，缔造优雅体态”的宗旨，倡导运动、健康、快乐、美丽的生活方式，优格瑜伽教练培训完善的培训体系（从基础——提高——进修——深造----就业）为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。
贵阳优格瑜伽心得:
1找个好好闺蜜一起练
2不要死磕单一类型体式，尝试多种体式。避免枯燥，收效全面哦。
3想办法把自己带到瑜伽教室
4目标很重要
5记录下点滴进步，更有信心坚持下去哦
6频率比时长更重要。每天练一会比一次练很久更有效
7多维度评估习练效果。不要只看身体柔韧性的变化，看看体质，看看情绪，看看工作效率有没有一些些惊喜。
8重点是，好心态：不要急于求成！
贵阳优格瑜伽5不要：
1、女性在生理期，不要倒立和深度扭转，倒立会让血液逆流、深度扭转对子宫造成压力。
2、不在上课前两小时进食。在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯、扭转或后弯时。而且肚子饱饱，也让你想睡觉。
3、和别人较长短。你也许很多动作做得很好，有些动作做的的不尽人意。接受自己的身体，爱自己的身体，别和别人比较。
4、不要勉强。不要和别人一样。把动作做得又美又好，应该做不让自己受伤的动作。你的态度应该是今天比昨天好。
5、错过暖身和大休息。错过暖身容易受伤。错过大休息，更是浪费人生美好体验之意。
贵阳优格印象文化传播有限公司
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