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现代研究小米的营养价值也非常高，黑龙江有机小米，小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，有机小米怎么样，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素b1含量是大米的几倍，有机小米的功效与作用，矿物质的含量也高于大米
小米的食用注意事项
适宜人群：甲状腺功能亢进的人。中风、冠心病和糖尿病患者。出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。
小米的食用禁忌
气滞者忌用。身体虚寒，小便清长者少食。
有机小米中维生素b1居有机杂粮之首
有机小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，有机小米，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
每100克有机小米含蛋白质9.7克，比有机大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，有机小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。
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姜平
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