南京学瑜伽教练怎么收费 帮每位学员逐梦
南京m明道瑜伽是一家集教学和教练培训相结合的一体化培训中心，专注于瑜伽教练培训多年，培训经验丰富，颁发irsc职业资格证书，含金量高，全国通用，挑战年薪20万，高薪就业不是梦！
明道瑜伽是南京以纯粹瑜伽定位，邀请专业大师长期主持，面向都市人群的纯女子专业瑜伽静修地。明道瑜伽在新街口、龙江、珠江路等繁华地段均开设有练习门店，交通便利。
作为南京地区知名的瑜伽健身品牌，自成立以来，明道瑜伽为越来越多的女性带来了健康，带来了美丽，更加充满自信。明道瑜伽一直以专业师资见长，场馆建设也出类拔萃，整个场馆中的通风效果特别好，地下供水暖和木质墙面的细节处理，使瑜伽房更环保舒适，并且纯女子的上课环境，也良好地保护了会员的私密性。
明道瑜伽地处闹市区，交通便利，环境优美。经过多年的努力，明道已经成为南京知名品牌，并得到行业内人士的广泛认可。自2007年至今，多次被“现代快报”、“扬子晚报”“金陵晚报”评为南京最专业瑜伽品牌。凭借闹中取静的环境、专业稳定的师资、纯粹的瑜伽氛围，造就了今天的明道。
瑜伽教练培训班也是明道的一个特色，可以根据自己的情况灵活选择“全日制”或者“业余班”的课程，系统学习瑜伽的理论、体位及起源，为自己开辟一条新的成长之路！
现阶段，南京明道瑜伽的私教课程的推广，也有非常多的会员受益，特别是在序列精准，体位进阶，康复理疗，损伤理疗，少儿瑜伽，减压私教，孕前期调理，孕妇瑜伽，产后康复等方面都非常的专业。门店现定期开设减肥班，对于各种类型的肥胖，运动配合饮食，效果显著。
瑜伽教练的学习不是孰能生巧，不是反复重复就能掌握理解的，若是这样复制瑜伽教练就太简单了。瑜伽的学习是需要用心去体验每个体位，找到自己的身体感受，瑜伽教练不是把体位练习好，就行了，更重要的是学习教学的方法，把所学的知识合理的正确的运用，每个会员的需求是不一样的，灵活的运用知识非常重要，同样的知识不需要无期限的重复学习，那样不仅浪费自己的时间，你也会发现对你的学习帮助不大，而是实践更重要，可以学习积累更多的经验。
简单的腿后侧拉伸的方法
体前屈：拉伸双腿和后背，不过能够做到这个动作的人说明柔韧性也足够好了。
剪刀腿拉伸：这个动作相对容易，对于背部有伤痛的人更加安全，同样能够很好的拉伸你紧张的股后肌群。
跨栏式拉伸：单独针对一条腿，很适合那些过于紧张的腿后侧。
直腿屈体：不仅有助于拉伸你的腿后侧，还能够放松你紧张的肩膀，保证腿部直立(这个瑜伽体式叫做双角式~)。
站姿腿拉伸：适合你在跑步后，锻炼后，找一个稍高的地方进行拉伸。
仰卧腿拉伸：可以尝试利用毛巾、弹力带挂在脚上进行拉伸，可以加强拉伸感。
明道瑜伽
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